خلصت دراسة حديثة إلى أن اختباراً بسيطاً يمكن إجراؤه في المنزل قد يكشف عن الحالة الصحية العامة ويحدد مخاطر الوفاة خلال السنوات العشر المقبلة. يتمثل هذا الاختبار في محاولة الجلوس على الأرض والنهوض منها دون استخدام اليدين أو أي وسيلة دعم، وهو ما اعتبره الباحثون مؤشراً قوياً على قوة العضلات والتوازن والمرونة، وجميعها عوامل ترتبط…

أوضح استشاري أمراض السكري وطب الأسرة، الدكتور يوسف آل زاهب، أن «أحدث طرق تشخيص مرحلة ماقبل السكري والسكري، تشمل قياس مستوى بلازما الدم بعد ساعة واحدة من تناول محلول تحمل الجلوكوز (75 جرام)». وأشار آل زاهب، إلى أنه «إذا كانت النتيجة ١٥٥ ملجم/دسل (٨.٦ ممول/لتر) أو أكثر يشخص بمرحلة ما قبل السكري». ولفت، إلى أنه…

يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم “القاتل الصامت” نظراً لعدم ظهور أعراض ملحوظة عند الإصابة به، مما يجعل من الصعب اكتشافه في مراحله المبكرة. ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. فيما قد يساعد تناول بعض الأطعمة بانتظام في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي،…

وجّه استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر تحذيراً مباشراً للشباب من تدخين الفيب، بعد تسجيل حالتين خلال أسبوع واحد أصيبتا بالتهاب حاد في الغشاء البلوري للرئة، وهي حالة تُعرف طبياً باسم EVALI، ناجمة عن استنشاق مواد مضرة عبر السجائر الإلكترونية. وأوضح النمر أن المصابين شعروا بآلام شديدة في الصدر، ظُنّ في البداية أنها…

يتعرض التنوع البيولوجي في كوكب الأرض لضغط متزايد، وذلك نتيجة الأنشطة البشرية والتغيرات المناخية، ما أدى إلى انقراض آخر فرد من وحيد القرن الأبيض الشمالي، ولا تزال العديد من الأنواع مهددة بالانقراض بشكل حرج. أفيال الغابة الإفريقية:  جميع أنواع الأفيال معرضة للخطر، ولكن الفيل الغابي الإفريقي معرض لخطر أكبر، و وذلك وفقًا لصندوق الحياة البرية…

أظهرت دراسات حديثة أن تناول زيت الزيتون يومياً قد يسهم في تقليل خطر الوفاة المبكرة، ويحمي من أمراض مزمنة أبرزها السرطان وألزهايمر وباركنسون، بفضل ما يحتويه من دهون أحادية غير مشبعة ترفع الكوليسترول الجيد وتخفض الضار. ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة “التليغراف”، فإن تناول ما لا يقل عن نصف ملعقة يومياً يخفض خطر الوفاة المرتبطة بأمراض…

تُعد بذور اليقطين مصدراً مهماً للمغنيسيوم، والزنك، والبروتين، وتُعتبر وجبة خفيفة مثالية لصحة القلب، والمناعة، والجهاز العصبي، وتحسين جودة النوم، وقد نصح الأطباء بتناوله لفوائدها، منها: تُقوّي المناعة بفضل معدن الزنك تُساعد على نوم أعمق وأهدأ تُقلّل الالتهابات وتُريح الجسم تدعم صحة البروستاتا والهرمونات تُغذّي القلب وتُخفّض الضغط تدريجياً